يُعتبر الإجهاد آفةً منتشرةً في المجتمعات الحديثة، إذ يُسهم في ظهور العديد من الاضطرابات النفسية والجسدية. عادةً ما تُركِّز طرقُ إدارةِ الإجهادِ التقليديةِ على تخفيفِ الأعراضِ من خلال تقنياتٍ مثل التأملِ، والتمارينِ الرياضيةِ، والعلاجِ النفسيِّ. ومع ذلك، ظهرَ مؤخرًا نهجٌ جديدٌ يُركِّزُ على الاستفادةِ من قدرةِ الدماغِ على النموِّ والتكيُّفِ،